En tallrik med skivad kiwi, en klick yoghurt toppad med hackad mandel, en randig servett, en blå mugg och röda blommor i bakgrunden - perfekt inspiration för hälsosamma recept med functional foods.

Yoghurt med kiwi och mandel

Name: Yoghurt med kiwi och mandel
Ingredients: 1 dl grekisk yoghurt; 1 st kiwi; 6 st mandlar

Tillagningstid: 5 minuter 1 portioner

En enkel och frisk frukost eller mellanmål som ger dig en dos vitaminer, protein och hälsosamma fetter. Kombinationen av yoghurt, kiwi och mandel ger både krämighet och crunch – perfekt för en energifylld start på dagen!

Utvalda råvaror

Näringsvärden

Kolhydrater: 11 gram

Fett: 13 gram

Protein: 5 gram

Energi: 216 kcal

Fiber: 0 gram

Ingredienser

1 dl grekisk yoghurt

1 st kiwi

6 st mandlar

Gör så här

Lägg yoghurt på ett fat.
Skala och skiva kiwi och lägg runtom.
Hacka mandeln grovt och strö över.